死胖子的部落格

各位好 我是死胖子
如同上面的圖所說
我又要減肥啦!!!!

怎麼會用 又 這個字?
因為我在06年的時候減過一次
花一個月的時間
從94公斤到68公斤
..................
...........
......
...
整整減掉26公斤啊~~!!!
請叫我減肥達人

可惜阿可惜~經過歲月流逝
大爺我又復胖了...
胖到88公斤...
10年7月回台灣前是81公斤
8月回日本就88了...
阿沒辦法阿~台灣食物太好吃了
不吃對不起自己

回到日本那天晚上
看著我那肥滿的肚子
我知道 我該減肥了

或許有人想問我之前是怎麼減的
我的方法就是~~~~~~少吃多動!!!

好啦~我知道這是句廢話
我以前問減肥高手 當對方回這句話的時候
也是心想 有說跟沒說一樣
但後來自己親身減肥
才知道這真是金句名言啊
少吃 多動 想快速減肥 缺一不可啊!!

當時我是每天慢跑 少吃食物 多喝水
剛開始慢跑 只能跑100公尺
到最後可以跑六公里
運動最重要的就是持續
如果跑一下走一下 效果不是很大

食物我並沒有特別不吃什麼
只有少吃而已

水則是每天喝三千CC

當時可能是第一次減肥
所以效果出奇的好
後來幾次減肥 都沒那效率了

現在這次也是
已經減了一個禮拜 竟然只有少一公斤...
看來...是長久的戰爭了...

(順便附上我的體重記錄 好鞭策自己!!)

08月23日 88.6
08月29日 86.4
08月30日 86.0
08月31日 86.1
09月01日 86.5
09月02日 86.0

一天只吃一餐 一號那天竟然還變胖...