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耶耶 ~減肥進度報告!!
從減肥到現在 差不多快一個月
減了四公斤
每天中午吃炸的
晚餐不吃 跑步10分鐘
效果算是不錯
(雖然跟之前根本沒辦法比...)
初期不給自己太多壓力
一切慢慢來就好
剛開始減的時候 每天都買罐1000C的飲料
發現沒有多吃什麼 卻還胖了
後來看到我身旁堆積飲料瓶才知道問題在哪....
這還只是冰山一角而已 光一瓶熱量也有四百多快五百左右
才知道我減肥沒效果是有原因的...
上面那樣拍有點普通 來一張修過的
至少順眼多了吧 哈哈~!
附上減肥紀錄~
09月09日 84.2
09月10日 84.6
09月11日 95.0
09月12日 85.2
09月13日 84.8
09月14日 84.8
09月15日 84.1
09月16日 84.1
一整個禮拜沒啥效果啊......
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