首先看這網誌 請先點下面的音樂 邊聽邊看吧~!
這不是減肥週記嗎? 怎麼介紹起小火鍋?
因為我好餓...讓自己望梅止渴用的...
這次我要介紹的是天冷的時候
在日本超市或便利商店常看到簡易小火鍋
(當然不只日本 台灣也有 )
這種非常適合我這種不會料理的笨蛋
只要加水加熱就能吃了 跟泡麵一樣快速方便~!
非常多種 有海鮮鍋 泡菜鍋 壽喜鍋等等種類
我買了海鮮鍋跟雞肉丸子鍋
再買點肉加菜
而且有蔬菜 營養多少均衡一點
它將肉分別裝在一個容器裡 所以只要將肉拿開
直接從小火鍋裝水 加熱即可
不髒手又方便啊~!
台灣人吃火鍋 當然不能缺辣椒跟沙茶醬啊!!!!
就算人在日本 也一定要將這兩樣東西弄到手~!
完成~這真的超好吃的！(沙茶加很多分)
小火鍋的容器吃完直接丟就好 方便啊~!
天冷的時候 一個人在外地 能夠簡單吃火鍋
也是個簡單的幸福
畢竟要去店家吃火鍋 非得找朋友去啊
我想很少人會一個人去火鍋店吃火鍋吧?
(有幾張是用手機拍的 如果畫面拍的太差 還請多見諒~!)
好啦~貼上我欠一個月的減肥紀錄
10月14日 80.8
10月15日 81.5
10月16日 81.2
10月17日 80.7
10月18日 80.4
10月19日 80.5
10月20日 80.7
10月21日 80.5
10月22日 80.4
10月23日 79.9
10月24日 79.8
10月25日 79.4
10月26日 79.2
10月27日 79.5
10月28日 79.5
10月29日 79.8
10月30日 79.4
10月31日 79.5
11月01日 79.9
11月02日 79.8
11月03日 79.3
11月04日 79.5
11月05日 79.8
11月06日 80.1
11月07日 79.6
11月08日 79.3
11月09日 79.6
11月10日 79.8
11月11日 79.4
11月12日 79.1
距離上次的減肥週記已經過一個月了
為啥過那麼久沒貼上?
因為我遇到停滯期了(應該啦)
我怎麼減就是看不到78
甚至一度回復到80公斤...
看記錄從頭到尾的話 挺多一公斤
一個月耶~!!! 我之前減肥一個月就能減12公斤了
現在我只能話當年了啊....
我想問題有以下幾點
1.生活作息不正常
這三個月 我幾乎都凌晨三點左右才睡
除了因為學校作業 也是自己愛摸東摸西...
運動時間也是在睡前一小時才去
2.冬天到了
(秋天?今年好像只有兩天 直接冬天了)
我之前減肥 是在四年前的四月 熱死人
跑一下就流一身汗
但東京這時後的溫度約13度左右
在外面運動只會想到好冷 好想吃東西
效果非常差 且食慾大增 意志力變的超薄弱
3.愛吃零食
冰淇淋 洋芋片 飲料 沒吃正餐也要吃零食
這點相當糟糕 但要改掉這點不簡單啊~!!
綜合以上三點
要快速減當然是不可能了
而且我聽說過曾快速減肥的人
身體會出現機制 讓自己身體不再那麼快速瘦身
網路上看來的 也不知道是否真的
不管如何 我會繼續加油
從一開始的88 到現在快78 已經減了10公斤了
繼續朝向68前進~衝啊~~~~!!!!
順帶一提~我當初這個部落格
其實是朝向繪圖部落格的目標邁進的
最近完全進化成旅遊網誌了 哈哈哈~!
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